今日语句：这世上什么都虚假，唯独你自己是真实的，真真切切的。

    我开始跟随自己的内心走，比如做一些自己喜欢的事情，顺从自己内心的想法，不会再跟着别人说的那些好去顺应，只有自己为自己考虑才是真实的。

    现在我会开始做一些食物，抵制调味品和热量很高的食物，虽然有时候还是不能完完全全做到一点都不吃，偶尔吃一下也还是可以的。

    自己做食物的过程手忙脚乱，结局大多数是不尽人意的，这种时候也要安慰自己，都有第一次，哪有做一次就成功的呢。

    有时候你会控制不好量的多少，每次做出来的食物都偏多，避免不了浪费的下场，下次就要开始学会控制量，这次你做出来的食物口味不好，下次就学着如何精准的控制味道，这一次不行还有下一次。

    人啊，要有无惧的勇气。

    学会调理自己的健康，这些天在公众号上看到很多关于健康的文章，健康是一个人的底气，只有健康才能让我们去获得更多我们想要的东西。

    我开始吃一些健康的食物，做一些简单的轻食，有时候油腻的吃的太多，对自己的消化也不好，偶尔腾出一点时间安慰自己的肠胃，才会发现原来某些东西也是很简单的，并不如我们想象出来的复杂。

    困难和艰苦，最开始是我们的想象。

    人类的思想太丰富了，一件简单的事情就已经在大脑里盘算好了所有事情，好的一面不好的一面，大多数人都会放大不好的一面，比如像我，在事情只是开始还没有发生的时候，就开始不停的脑洞所有事情，有时候这种脑洞真的很容易让我们放弃，毕竟放弃很简单，顺应自己的内心也很简单，跟随自己的内心不放弃就很难。

    学着对自己好一点，这世间除了家人以外，只剩下自己能对自己好一点，我们自己是陪伴自己时间最长的人，只有善待自己才会让人生走的如意。

    善待自己，顺应自己，学会拒绝，学会接受对自己好的事情。

    不要焦虑不要控制，现代人有很多人都长时间处于焦虑中，焦虑钱财焦虑名利焦虑生活。

    我看到，有人问，为什么现在生活质量提高了，人却越来越不快乐了？像五十年代的人，生活质量差，但是人却很快乐。

    底下说法不一，唯一让我满意的一条就是：大概是那个年代的人容易满足，现在的人拥有的太多但不知足，不知足的下场只会让他们想要的越来越多，所以人就不快乐了。

    我认真的思考了这句话，刚开始我是否定的，现在我认同了。

    星期一的时候在做烘培的附近，同事跟我们说，现在这边的房价是十万一方，我们旁边的这个双语小学学费一年十几万，这里的小学生作业很少的，他们接受的模式跟我们不一样，他们都是以后要出国的。

    回去之后我就跟我妈说了这件事情，我感叹，人与人之间真的是有差距的。

    她说：人都是平等的，不分三六九等。

    我愣了一下，随后明白过来。

    生活还是要跟着自己的内心走，外在确实重要的，最重要的，还是自己舒畅啊。