焦虑，是这个社会的通病。

    昨天遇到了点事情，所以没有更新，不好意思关注我的人。

    也是工作上的问题，一点不太舒服的问题，让我好像又有点隐隐感觉到坏习惯找到了我。

    大二那年被诊断出焦虑症，这几年反反复复的复发，虽然没有再去找过心理医生，但是我一直保持着情绪稳定，以免复发这些问题。

    大二那一年出现问题的时候，我觉得像我这样的人，怎么会出现这样的问题。

    心理医生下诊断的时候，我总觉得自己恍恍惚惚的。

    当时怕母亲担心，所以一直没有告诉我母亲。

    挣扎了很久，后来发现情况越来越糟糕，后来才告诉母亲的。

    这种情绪会让人很不舒服，不由自主的放大情绪，然后这样的情绪不断吞没你，让你不由自主的去做一些不理智的事情。

    我对母亲说：“这是一场理智与疯狂的情绪拉扯。”

    母亲眼中流露出的悲伤让我觉得难过。

    其实我后来想了一下这样的情绪好像来自对当下的不满意，对未来的迷茫恐惧，还有不知道如何调整心态。

    我承认我们这一代人很脆弱，但是也承认我们这一代压力很大。

    我记得当时在微博上看到一条消息，当时有一个笑星接受采访时说，半夜总是焦虑睡不着，需要靠安眠药睡觉，每次吃完药打开手机，发现朋友圈很多人都没有睡，他后来问了一圈，才知道，原来大家都在靠着安眠药睡觉，原来焦虑是这个社会的常态。

    看到这条消息的时候，还真别说，我真的心放松了一下，因为这个世界上有很多人跟我一样，普遍焦虑。

    我曾经在我的社交账号上面写过一篇关于焦虑和如何缓解焦虑的帖子，反响比我想象中的要好，虽说也不是特别好，也让我觉得好像这些文字给大家带来了感同身受。

    现在这个社会还有很多人在贩卖焦虑，快节奏的状态不断催着我们生活，周边的人总是会影响你，昨天母亲跟我讲到攀比这个心态，好像也是普遍存在的现象，你买了什么贵的有牌子的化妆品，那么我就要跟你买一样的，甚至要比你更好。

    你的孩子成绩很优异，那么我的孩子也不能落后，俗话说，不能让孩子输在起跑线上，所以现在的家长拼命追赶，想让孩子跑的再快一点。

    我昨天问母亲，“在你们觉得这个事情为我好的情况下，你们有没有问过我的感受，比如，我是否觉得这样可以或者快乐。”

    我记得我在朋友圈写下的话，当一个懂事的孩子忽然之间犯了错，别人都在问他为什么给别人添了麻烦，从来没有人问他怎么了，出了什么事情，为什么看起来那么不快乐。

    好像这个社会很多人都为了赶潮流，一步一步被逼着前进，一步一步跟随别人的脚步同行，一定要过的比别人好，才觉得生活有满足感。

    其实不是的，真的不是的，生活不应该是这样的，生活应该是你去发现美好，而不是贩卖焦虑。

    母亲说：“你要让自己放下下来，放下那些事情，这样才不会焦虑。”

    我知道道理，但是心理上的疾病不是一下子就能好起来的，我也在不停的尝试，不停的去突破目前的瓶颈期。

    目前我有几个方法可以推荐给大家，焦虑的时候暂时抛开那些烦心事情，虽然有些难，但是你要转移注意力。

    做一些你喜欢的事情，我会看书，被书中的情节和内容吸引过去，焦虑的情绪就会慢慢放下来。

    我会练琴，听琴声共鸣，看看感受旋律的变化，舒缓舒缓自己的状态。

    看一些喜剧，一些喜欢的电影，多花费一些时间给自己。

    焦虑的时候千万不要闲着，一定不要胡思乱想。

    我知道这些说起来很容易做起来很难，但是我还是希望大家都健健康康，平安快乐。

    如果你有觉得生活很难受或者需要倾诉的人，那么可以留言给我，多一个说话的人，也许这个世界上就会有一个多关心你的人。

    别贩卖焦虑。